Vipinä suosittelee: NYT liikkumaan!
Lupasitko liikkua tänä vuonna enemmän kuin viime vuonna?
Varmin tapa lisätä liikuntaa on löytää itselle mieluinen laji.
Uuden harrastuksen aloittaminen on usein kallista.
Siksi uutta lajia on kiva kokeilla ennen sitoutumista.
NYT-liikunta tarjoaa 18-29-vuotiaille helsinkiläisille
mahdollisuuden kokeilla ja harrastaa eri liikuntalajeja.
Joka viikko NYT-liikunta järjestää
yli 60 liikuntatuntia eri puolilla Helsinkiä.
Ensikertalainen voi kokeilla NYT-liikuntaa ilmaiseksi.
Kuinka pääsee mukaan?
Majakan asuntoryhmän naiset ja Vipinän Mari
päättivät testata NYT-liikuntaa loppuvuonna.
Valitsimme lajiksi kuntonyrkkeilyn.
Koska uuden lajin kokeilu on jännittävää,
päätimme osallistua yhdessä.
Liikuntatunneille ei tarvitse ilmoittautua.
Me ilmoitimme kuitenkin osallistumisesta etukäteen,
koska meitä oli isompi ryhmä.
Mari oli tunnille yli-ikäinen,
mutta hän sai osallistua tunnille avustajana.
Miltä tuntui?
Laji oli kaikille osallistujille melko uusi.
Tunnilla oli noin 15 osallistujaa ja innostava ohjaaja!
Nyrkkeillessä hiki nousi pintaan.
Osa liikkeistä tehtiin yksin, osa pareittain.
Liikkeet eivät kuitenkaan olleet meille liian vaikeita.
NYT-liikuntatunnille voi osallistua,
vaikka ei olisi kokemusta kyseisestä lajista.
Tunnit sopivat siis myös aloittelijoille.
Nyrkkeilyn jälkeen palkitsimme itsemme
terveellisillä smoothie-juomilla.
Kuka voi osallistua?
NYT-liikunnan suunnittelija Saana Saarikivi vahvistaa,
että tunneille voi osallistua kaikki 18-29-vuotiaat.
Kaikille NYT-liikuntatunneille
saa tarvittaessa ottaa mukaan avustajan.
Avustajan ei tarvitse maksaa liikuntatunnista.
NYT-liikunnan kevätkausi on alkanut.
Kausikortilla pääsee kaikille tunneille.
Kortti maksaa 25 euroa ja sen voi ostaa
useista Helsingin kaupungin liikuntapaikoista.
Kevätkausi jatkuu 26.4.2019 asti.
Tutustu www.nytliikunta.fi/mitenmukaan.