Puntteihin vipinää
Liikunnan kokemuksellisuus on yhtä tärkeää kuin siitä seuraavat terveysvaikutukset. Kaikki se liikunta, mikä tuntuu hyvältä, on hyväksi. Puntteihin vipinää -oppaassa on liikuntavinkkejä, joita on mahdollista toteuttaa kotoa löytyvien materiaalien ja tarvikkeiden avulla. Treenaakotona.com- videot on tehty erityisesti asumisyhteisöjen käyttöön ja niiden mukana jumppaaminen onnistuu vaikka omassa olohuoneessa.
Ladattavat materiaalit
Puntteihin vipinää -opas (PDF)
Puntteihin vipinää -oppaan kuvat (PDF)
Treenivideoita
Tässä on hyviä treenivideoita,
|
 |
Liikkumiseen ja liikunnalliseen aktiivisuuteen ideoita voi hakea myös alla olevista linkeistä
Paralympiakomitean sivuilta löytää ideoita sovellettuun liikuntaan ja liikuntaan liittyviä kursseja
Malike vuokraa liikuntavälineitä ja järjestää tapahtumia
Kehitysvammatuki 57 ry järjestää kerhotoimintaa helsinkiläisille
Miina Sillanpää – säätiö järjestää Keko-valmennusta osallistujien toimintakyvyn parantamiseen
Sovelissa on soveltavaa liikuntaa edistäviä järjestöjä
