Kerhot

• Aika: Tiistai 13.1.─19.5. (ei 17.2.) klo 17.45–18.45 (18 krt)
• Paikka: Kallahden nuorisotalo, Pohjavedenkatu 5
• Ohjelma: Musiikkikerhossa lauletaan, kuunnellaan musiikkia ja vietetään aikaa leppoisasti yhdessä.
• Ohjaajat: Ville Putro ja Niina Lyijynen
• Hinta: 60 € kevätkausi
• Lisätiedot: Severiina Winqvist, 040 835 0395

• Aika: Tiistai 13.1.─19.5. (ei 17.2.) klo 18–19 (18 krt)
• Paikka: Ystävätupa, Läntinen Brahenkatu 2, 4. krs
• Ohjelma: Nuorille aikuisille ja kaikille nuorekkaille tarkoitettu musiikkikerho. Kerhossa musisoidaan, lauletaan ja tehdään yhteisiä, helppoja ilmaisutaitoharjoitteita ääntä ja musiikkia apuna käyttäen.
• Ohjaajat: Viivi Rättyä ja Ale Huovinen
• Hinta: 60 € kevätkausi
• Lisätiedot: Severiina Winqvist, 040 835 0395

• Aika: Tiistai 13.1.─19.5. (ei 17.2.) klo 15.30–16.30 (18 krt)
• Paikka: Ystävätupa, Läntinen Brahenkatu 2, 4 krs
• Ohjelma: Karaokea ja yhdessä musisointia.
• Ohjaajat: Merja Airola ja Ljudmila Korotkova
• Hinta 60 € kevätkausi
• Lisätiedot: Severiina Winqvist, 040 835 0395

• Aika: Keskiviikko 7.1.–13.5. (ei 18.2.) klo 18.15–19.15 (18 krt)
• Paikka: Ystävätupa, Läntinen Brahenkatu 2, 4 krs
• Ohjelma: Iloista musisointia, laulua ja soittoa.
• Ohjaajat: Ville Putro ja Janne Punju
• Hinta: 60 € kevätkausi
• Lisätiedot: Severiina Winqvist, 040 835 0395

• Aika: Torstai 8.1.–28.5. (ei 19.2., 30.4. ja 14.5.) klo 18.15–19.15 (18 krt)
• Paikka: Ystävätupa, Läntinen Brahenkatu 2, 4 krs
• Ohjelma: Iloista musisointia, laulua ja soittoa.
• Ohjaajat: Ville Putro ja Jouni Viitala
• Hinta: 60 € kevätkausi
• Lisätiedot: Severiina Winqvist, 040 835 0395

• Aika: Maanantai 12.1.–25.5. (ei 16.2. ja 6.4.) klo 18.15–19.15 (18 krt)
• Paikka: Malmitalo, Ala-Malmin tori 1, luokka taide 2, 2. kerros
• Ohjelma: Taidekerhossa tutustutaan erilaisiin taidevälineisiin, menetelmiin ja taidemuotoihin esim. piirtämiseen ja maalaamiseen.
• Ohjaajat: Paula Halonen ja Niina Lyijynen
• Hinta: 60 € kevätkausi
• Lisätiedot: Severiina Winqvist, 040 835 0395

• Aika: Torstai 8.1.–28.5. (ei 19.2., 30.4. ja 14.5.) klo 18.15–19.15 (18 krt)
• Paikka: Ystävätupa, Läntinen Brahenkatu 2, 4 krs
• Ohjelma: Tehdään yhdessä mukavalla porukalla ja hyvässä hengessä. Nautitaan piirtämisestä ja maalaamisesta, iloitaan väreistä.
• Ohjaajat: Merja Airola ja Ljudmila Korotkova
• Hinta: 60 € kevätkausi
• Lisätiedot: Severiina Winqvist, 040 8350395

• Aika: Maanantai 12.1.─25.5. (ei 16.2. ja 6.4.) klo 15.30–16.30 (18 krt).
• Paikka: Ipi-kulmakuppila, Porthaninkatu 13
• Ohjelma: Kiinnostaisiko sinua tavata porukalla Kalliossa kahvilassa ja keskustella kiinnostavista aiheista rennolla otteella, kahvikupposen äärellä? Kahvilassa voidaan viihtyä sanaleikkien, arvoitusten ja vitsien äärellä tai vaikkapa lukea loruja ja runoja tai mietelauseita. Silloin tällöin voimme tehdä pieni retkiä lähiympäristöön. Tässä kerhossa on helppo tutustua uusiin ihmisiin ja kertoa omista mielenkiinnon kohteistaan muille – ollaan aina mukavia toisillemme. Tarjoamme kerholaisille kahvit ja ainakin keksin, joskus pullaakin! Kerho toteutetaan yhteistyössä Ipi-kulmakuppilan kanssa.
• Ohjaajat: Niina Lyijynen ja Essi Kemppainen
• Hinta: 60 €/kevätkausi
• Lisätietoja: Severiina Winqvist 040 8350395

• Aika: Tiistai 13.1.─19.5. (ei 17.2.) klo 18.00–19.00 (18 krt)
• Paikka: Ystävätupa, Läntinen Brahenkatu 2, 4 krs
• Ohjelma:Nuorten ja nuorekkaiden leidien oma kerho. Ohjelma suunnitellaan yhdessä.
• Ohjaajat: Paula Halonen ja Minna Vuoristo
• Hinta: 60 € kevätkausi
• Lisätiedot: Severiina Winqvist 040 835 0395

• Aika: Tiistai 20.1.─26.5. (ei 17.2.) klo 17.45–18.45 (18 krt). Erikseen ilmoitettavilla retkikerroilla kerho on klo 17.45–19.15.
• Paikka: Kallahden nuorisotalo, Pohjavedenkatu 5
• Ohjelma: Mitä kaikkea luonnosta löytyykään? Myös Helsingin luonnossa on paljon nähtävää ja koettavaa. Tutustutaan luontoon ja sen ihmeisiin monipuolisella luontoaiheisella toiminnalla ja välillä retkeillen erikseen ilmoitettavissa paikoissa. Huomio! Retkikertojen ajankohta ja tapaamispaikat ilmoitetaan sähköpostiin, joka on ilmoittautumislomakkeella. Siksi on erittäin tärkeää, että lomakkeelle kirjoitetaan sähköpostiosoite, jota luetaan säännöllisesti. Retkeilytoimintaa on syyskaudella syys-lokakuussa ja keväällä huhti-toukokuussa.
• Ohjaajat: Jouni Viitala, Päivi Zhouri tai Lauri Meurman (2 ohjaaja/kerta)
• Hinta: 60 € kevätkausi
• Lisätiedot: Severiina Winqvist, 040 835 0395

• Aika: Joka toinen tiistai 13.1., 27.1., 10.2., 24.2., 10.3., 24.3., 7.4., 21.4. ja 5.5. klo 12.15–13.15 (9 krt).
• Paikka: Ystävätupa, Läntinen Brahenkatu 2, 4 krs
• Ohjelma: Leppoisaa yhdessäoloa, musisointia ja tarinointia kahvikupposen äärellä.
• Ohjaajat: Ville Putro ja Merja Airola
• Hinta: 40 € kevätkausi
• Lisätiedot: Severiina Winqvist, 040 835 0395

• Aika: Lauantaisin 6.9.-29.11. (ei 11.10. ja 18.10) klo 10.00 – 11.30 (10 krt)
• Paikka: Opistotalo, luokka 401, Helsinginkatu 26
• Ohjelma: Luetaan ja kirjoitetaan yhdessä. Harjoitellaan ja ylläpidetään lukemisen ja kirjoittamisen perustaitoja eri menetelmin.Kurssi sopii sellaisille opiskelijoille, joiden lukemisen ja kirjoittamisen taidot ovat kehittymässä ja joilla on taitojen oppimiseen erityisen tuen tarve. Kurssi on suunnattu henkilöille, joiden äidinkieli on suomi.
• Työväenopiston opettaja: Minna Vuoristo
• Hinta: 16 €
• Huom. Kurssi järjestetään yhteistyössä Helsingin työväenopiston kanssa ja työväenopisto laskuttaa kurssin.
• Lisätiedot:  Severiina Winqvist, 040 835 0395

• Aika: Joka toinen keskiviikko 21.1., 4.2., 4.3., 18.3., 1.4., 15.4., 29.4., 13.5. ja 27.5. klo 10.00–11.00 (9 krt).
• Paikka: Ystävätupa, Läntinen Brahenkatu 2, 4 krs
• Ohjelma:Kerhossa muistellaan moniaistisesti menneitä ja tutustutaan omaan elämäntarinaan erilaisten tehtävien avulla. Muistelukerho käy myös tutustumiskäynneillä esimerkiksi museoissa. Ryhmään otetaan korkeintaan 7 osallistujaa, jotta kaikilla on aikaa rauhassa jutella.
• Ohjaajat: Liisa Rimpiläinen ja Severiina Winqvist
• Hinta: 40 € kevätkausi
• Lisätiedot: Severiina Winqvist, 040 835 0395

• Aika: Torstai  Torstai 8.1.–23.4. (ei 19.2.) klo 16.45–17.45 (15 krt)
• Paikka: Oskarinpuiston toimijatalo, Marjaniemenranta 48, liikuntasali
• Ohjelma: Jooga on rauhallinen liikuntamuoto, joka sopii kaikille. Tässä ryhmässä lähdemme liikkeelle joogan alkeista ja etenemistahti on rauhallinen, jotta jokainen ehtii oppia ja löytää omalle keholle sopivia harjoituksia. Harjoitukset tehdään sovelletusti jokaisen tarpeet huomioiden ja tuntiohjauksessa hyödynnämme kuvia puheen tukena. Joogassa tutustutaan erilaisiin asentoihin, kuten soturiasentoihin, ja tehdään hengitysharjoituksia yksin ja yhdessä. Tunnilla haastetaan myös tasapainoa ja kehon koordinaatiotaitoja. Tunti päättyy rentoutusharjoitukseen. Vuorovaikutustaidot, kehotuntemus, keskittyminen ja itseilmaisu kehittyvät joogan myötä. Jooga on lempeä harjoitus, huumoria ja naurua unohtamatta.
• Ohjaajat: Riina Huoso, Sanna Kullberg ja vertaisohjaaja Vuokko Malinen
• Hinta: 60 € kevätkausi
• Lisätiedot: Severiina Winqvist, 040 835 0395

• Aika: Perjantaisin 9.1.–29.5. (ei 20.2., 3.4. ja 1.5.)  kello 19.30–20.30 (18 krt)
• Paikka: Mäkelänkatu 52 b, Helsingin Tarmon nyrkkeilysali
• Ohjelma: Opetellaan kuntonyrkkeilyn alkeita hallitsevan suomenmestarin opastuksessa. Kuntonyrkkeily on vauhdikas koko kroppaa kuormittava laji, joka auttaa erityisesti niska- ja hartiaseudun kipuihin tehokkaasti. Treenit räätälöidään jokaisen kunto- ja taitotasolle sopiviksi. Sinulla ei tarvitse olla mitään aiempaa kokemusta nyrkkeilystä eikä mistään muustakaan urheilulajista.
• Ohjaajat: Johanna tai Amin Nuri ja Marjo Nuutinen (2 ohjaaja/kerta)
• Hinta: 60 €/kevätkausi
• Lisätiedot: Severiina Winqvist, 040 835 0395

• Aika: Perjantai 16.1., 30.1., 13.2., 27.2., 13.3., 27.3., 10.4. ja 24.4. kello 17.15–18.45 (7 kertaa)
• Paikka: Kontulan kuntokellari, kuntosali
• Ohjelma: Ohjelma: Haluatko saada arkeesi lisää toiminnallisuutta ja energiaa? Kiinnostaako kuntosali, mutta et ole uskaltanut lähteä yksin tai avustajan kanssa kokeilemaan? Tule mukaan kokeilemaan turvallisessa ympäristössä liikkumista niin kuntosalilla ja sen ulkopuolella! Kerhoon sisältyy mahdollisuuksien mukaan myös käynti yhdessä sovitussa liikuntapaikassa.
• Ohjaajat: Marjo Nuutinen ja Katarina Kiialainen
• Järjestäjät: Helsingin Liikuntapalvelut ja Kehitysvammatuki 57 ry
• Hinta: 40 € syyskausi
• Lisätiedot: Severiina Winqvist, 040 835 0395

• Aika: Torstai 8.1.–23.4. (ei 19.2.) klo 18.15–19.15 (15 krt)
• Paikka: Oskarinpuiston toimijatalo, Marjaniemenranta 48, liikuntasali
• Ohjaajat: Riina Huoso, Sanna Kullberg ja vertaisohjaaja Tiia Tatterback
• Jooga on rauhallinen liikuntamuoto, joka sopii kaikille. Tässä ryhmässä jatketaan jo tutuista asennoista edeten uusiin asentoihin. Jatkamme tutustumista joogan periaatteisiin selkokielisten harjoitusten avulla. Harjoitukset tehdään sovelletusti jokaisen tarpeet huomioiden.  Tuntiohjauksessa hyödynnetään kuvia puheen tukena. Joogassa opetellaan erilaisia asentoja, kuten soturiasentoja, ja tehdään hengitysharjoituksia yksin ja yhdessä. Tunnilla haastetaan myös tasapainoa ja kehon koordinaatiotaitoja. Tunti päättyy rentoutusharjoitukseen. Vuorovaikutustaidot, kehotuntemus, keskittyminen ja itseilmaisu kehittyvät joogan myötä. Jooga on lempeä harjoitus, huumoria ja naurua unohtamatta.
• Järjestäjät: Helsingin Liikuntapalvelut ja Kehitysvammatuki 57 ry
• Hinta: 60 € kevätkausi
• Lisätiedot: Severiina Winqvist, 040 835 0395

•  Aika: Keskiviikko 7.1.–22.4. (ei 18.2.) klo 18.00–19.30 (15 krt) HUOMIO! 4.2. on salivuoromme peruttu. Ilmoitamme korvaavasta ohjelmasta lähempänä ajankohtaa.
• Paikka: Stadin Ammattiopisto, Malmi, Vilppulantie 14, liikuntasali
• Ohjelma: Innostutaan liikunnasta ja tutustutaan erilaisiin lajeihin. Monipuolista liikuntaa ja pallopelejä, joilla ylläpidetään fyysistä kuntoa, liikkuvuutta, koordinaatiokykyä ja tasapainoa.
• Kohderyhmä: vähän liikuntaa harrastavat aikuiset
• Ohjaajat: Sirpa Lempiäinen, Antti Jatkola, Raakel Saarinen ja Heidi Visuri
• Järjestäjät: Helsingin Liikuntapalvelut ja Kehitysvammatuki 57 ry.
• Hinta: 60 € kevätkausi
• Lisätiedot: Severiina Winqvist, 040 835 0395

• Aika: Sunnuntai 11.1.–26.4. (ei 22.2. ja 5.4.) kello 12.00–13.00 (14 krt)
• Paikka: Liikuntamylly, Myllypurontie
• Ohjelma: Sitoutunutta harjoittelua vaativa ryhmä yli 15-vuotiaille. Kerhovalinoissa ovat etusijalla vanhat salibandykerholaiset.
• Ohjaajat: Teemu Lempiäinen ja toinen ilmoitetaan myöhemmin
• Järjestäjät: Helsingin Liikuntapalvelut ja Kehitysvammatuki 57 ry.
• Hinta: 60 € kevätkausi
• Lisätiedot: Severiina Winqvist, 040 835 0395

• Aika: Keskiviikko 14.1.–29.4. (ei 18.2.) HUOMIO! Kaksi eri ryhmää. Ryhmä 1: kello 16.00–17.00 ja ryhmä 2: kello 17.15–18.15 (15 krt )
• Paikka: Talin keilahalli, Huopalahdentie 28
• Ohjelma: Tule mukaan keilaamaan mukavaan porukkaan. Kerhomaksun lisäksi tulee 10 € kenkävuokra koko syyskaudelta, jos osallistujalla ei ole omia keilauskenkiä.
• Ohjaajat: Niina Lyijynen ja Jouni Viitala
• Järjestäjät: Helsingin Liikuntapalvelut ja Kehitysvammatuki 57 ry.
• Hinta: 60 € kevätkausi
• Lisätiedot: Severiina Winqvist, 040 835 0395

• Aika: Joka toinen perjantai 9.1., 30.1., 6.2., 20.2., 6.3., 20.3. ja 17.4. klo 18.00–19.30 (7 krt).
• Paikka: Ystävätupa, Läntinen Brahenkatu 2, 4 krs
• Ohjelma: Tutustumista eri tanssilajeihin sekä luovaa tanssia ja liikettä musiikin tahtiin.
• Ohjaajat: Paula Halonen ja Teresa Nurmioja
• Järjestäjät: Helsingin Liikuntapalvelut ja Kehitysvammatuki 57 ry.
• Hinta: 40 € kevätkausi
• Lisätiedot: Severiina Winqvist, 040 835 0395

• Aika: Perjantai 9.1.–24.4. (ei 20.2. ja 3.4.) klo 15.00–16.00 (14 krt)
• Paikka: Itäkeskuksen uimahalli, Olavinlinnantie 6
• Ohjelma: Monipuolista vesiliikuntaa, jolla ylläpidetään uimataitoa, fyysistä kuntoa, liikkuvuutta ja koordinaatiokykyä.
• Ohjaaja: Marjo Nuutinen
• Järjestäjät: Helsingin Liikuntapalvelut ja Kehitysvammatuki 57 ry.
• Hinta: 60 € kevätkausi
• Lisätiedot: Severiina Winqvist, 040 835 0395

• Aika: maanantai 5.1.-20.4. kello 19.00-20.00 (ei 16.2. ja 6.4.) 13 krt. Ennen jääaikaa on oheisharjoitukset liikuntasalissa kello 18.30 alkaen.
• Paikka: Oulunkylän jäähalli, Käskynhaltijantie 11
• Ohjelma: Luistelun lajiharjoittelua monipuolisesti. Hallivuoro jaetaan Helsingin erilaisten oppijoiden kanssa ja ryhmät tekevät yhteistyötä.
• Kohderyhmä: Kerho on tarkoitettu helsinkiläisille 6-20-vuotiaille lapsille ja nuorille.
• Ohjaajat: Kaisla Kasteenpohja ja Kiira Knuus. Vertaisvetäjä Valtteri Laine.
• Järjestäjät: Helsingin Liikuntapalvelut ja Kehitysvammatuki 57 ry.
• Hinta: 60 € kevätkausi
• Lisätiedot: Severiina Winqvist, 040 835 0395

• Aika: Keskiviikko 10.9.–3.12. klo 17.00–17.45 (12 krt)
• Paikka: Laivakatu 5 K, 4 krs, Liisa Pentti +Co:n tanssisali
• Ohjelma: tanssitoimintaa mukavassa seurassa. Kerhossa pääset nauttimaan tanssin ilosta ja tutustumaan samanhenkiseen porukkaan. Tanssi syntyy jokaisen omista lähtökohdista eli et tarvitse aikaisempaa tanssitaustaa. Kerhoon otetaan korkeintaan 5 osallistujaa ja ohjaajat kohtaavat jokaisen yksilöllisesti
• Ohjaajat: Kaarina Koistinen ja kaksi apuohjaajaa
• Hinta: 70 € syyskausi
• Järjestäjät: Liisa Pentti +Co ja Kehitysvammatuki 57 ry
• Lisätiedot: Severiina Winqvist, 040 835 0395

• Aika:  Keskiviikko 10.9.–3.12. klo 18.00–18.45 (12 krt)
• Paikka: Laivakatu 5 K, 4 krs, Liisa Pentti +Co:n tanssisali
• Ohjelma: Kurssi on sinua varten, jos olet kiinnostunut kehittämään sisäistä tanssijaasi. Kurssilla tehdään monipuolisia harjoitteita ja kausi huipentuu esitykseen. Kurssi sopii osallistujille, jotka toimivat ryhmässä itsenäisesti ja seuraavat yhteistä ohjausta. Tule rohkeasti kokeilemaan ja katsotaan yhdessä, sopiiko ryhmä sinulle! Kurssille otetaan enintään 5 osallistujaa
• Ohjaajat: Kaarina Koistinen ja kaksi apuohjaajaa
• Hinta: 70 € syyskausi
• Järjestäjät: Liisa Pentti +Co ja Kehitysvammatuki 57 ry
• Lisätiedot: Severiina Winqvist, 040 835 0395

• Aika: Kaksi eri ryhmää, toinen torstaisin ja toinen lauantaisin.
  Ryhmä 1 torstaisin 15.1., 22.1., 29.1. ja 5.2. kello 14–17Ryhmä 2  lauantaisin 17.1., 7.2., 14.3. ja 11.4. kello 10-13
• Paikka: Opistotalo, Helsinginkatu 26, kotitalousluokka, 1. krs
• Ohjelma: Kokataan helppoa ja herkullista ruokaa Opistotalon keittiössä. Kurssilla annetaan vinkkejä ja opastetaan ruoan hankinnassa, valmistamisessa ja säilyttämisessä. Kunkin kerran lopussa katetaan ruokapöytä kauniiksi, syödään rauhassa ja huolehditaan yhdessä jälkisiivouksesta. Jos tarvitset apua kokkaamisessa, niin otathan oman avustajan mukaan. Kurssilla opetellaan ja kerrataan rauhassa sitä, miten tehdään hyvää arkiruokaa.
• Ohjaaja: Työväenopiston kotitalousopettaja Hanna Mahlio (torstain ryhmä) ja Mirka Korhonen (lauantain ryhmä)
• Hinta: 56 € (työväenopisto laskuttaa)
• Lisätiedot: Severiina winqvist 040 835 0395

Linkki ilmoitautumiseen on tässä.

• Aika: Lauantai 13.9., 4.10., 15.11. ja 22.11. Ensimmäinen ryhmä kello 10.00–13.00 ja toinen ryhmä kello 13.30–16.30
• Paikka: Opistotalo, Helsinginkatu 26, kotitalousluokka, 1. krs
• Ohjelma: Kokataan helppoa ja herkullista ruokaa Opistotalon keittiössä. Kurssilla annetaan vinkkejä ja opastetaan ruoan hankinnassa, valmistamisessa ja säilyttämisessä. Kunkin kerran lopussa katetaan ruokapöytä kauniiksi, syödään rauhassa ja huolehditaan yhdessä jälkisiivouksesta. Jos tarvitset apua kokkaamisessa, niin otathan oman avustajan mukaan. Kurssilla opetellaan ja kerrataan rauhassa sitä, miten tehdään hyvää arkiruokaa.
• Ohjaaja: Työväenopiston kotitalousopettaja Mirka Korhonen
• Hinta: 56 € (työväenopisto laskuttaa)
• Lisätiedot: Severiina winqvist 040 835 0395

• Aika: Maanantai 22.9., 29.9. kello 17.15–19.45 ja 13.10 kello 17.15–18.45 (3 krt)
• Paikka: Ystävätupa, Läntinen Brahenkatu 2, 4 krs
• Ohjelma: Kurssilla tehdään esimerkiksi kippoja tai laattoja, joihin voi maalata, kaivertaa tai leimata kuvioita. Jokainen suunnittelee oman työnsä. Opit savenkäsittelyn tekniikoita ja erilaisia kuviointitekniikoita. Kurssin aikana tarjotaan kahvia, teetä ja pientä purtavaa. Viimeisellä kerralla saat valmiin työn mukaasi kotiin.
• Ohjaajat: Liisa Laajoki ja Jenni Granqvist
• Hinta: 25 €
• Hae mukaan 31.8. klo 23.00 mennessä
• Lisätietoja: Severiina Winqvist, 040 835 0395

Linkki hakulomakkeelle tässä.

• Aika: Keskiviikko 14.1., 28.1., 11.2., 25.2., 11.3., 25.3. ja 8.4.  kello 17.30–19.00 (5 kertaa)
• Paikka: Haksulan toimijatalo, Kannuskuja 2
• Ohjelma: Vantaalaisten oma kerho. Tervetuloa levyraatiin! Kerhossa kuunnellaan toivemusiikkia, jutellaan ja nautitaan kupposet kahvia hyvässä seurassa. Välillä voimme laulaa yhdessä.
• Ohjaajat: Viivi Rättyä ja Tuuli Haapasalo
• Hinta: 50 kevätkausi
• Lisätiedot: Severiina Winqvist, 040 835 0395