Vipinähetket 2025-2029

Lähtisitkö liikkumaan yhdessä liikuntatsempparin kanssa? Liikuntatsempparit ovat nuoria, jotka auttavat ja opastavat liikkumaan turvallisesti ja hyvällä mielellä. Yhdessä liikkuminen voi olla niin tuolijumppaa kotona tai kävelylenkki lähiympäristössä. Tapaamisia järjestetään 10 kertaa, ja niissä saa liikkua aina itselle sopivaan tahtiin!

Liikuntatsemppareiden tapaamiset järjestetään yhteistyössä Pääkaupunkiseudun 4H:n kanssa. 4H on osa yhtä Suomen suurimmista nuorisojärjestöistä ja tärkeimpinä tehtävinä on nuorten työllistäminen ja yrittäjyyskasvatus. 4H:n tunnus tulee sanoista: Harkinta, Hyvyys, Hyvinvointi ja Harjaannus.

Hae liikuntatsempparia ottamalla yhteyttä Maijaan.

Seniorimuskarissa soitetaan, lauletaan, rytmitellään ja liikutaan musiikin mukaan. Kurssi on tarkoitettu yli 55-vuotiaille helsinkiläisille.

Syyslukukausi alkaa 17.8. ja päättyy 5.10.2026, maanantaisin kello 14.00-15.00.
Kevätlukukausi alkaa 11.1. ja päättyy 1.3.2027, maanantaisin kello 14.00-15.00.

Musiikki virkistää kehoa ja mieltä, tuo hyvää oloa ja mukavaa yhdessäoloa.
Ota mukaasi leikkimieltä, uteliaisuutta ja tule tutustumaan uusiin ihmisiin! Tervetuloa muskariin!

Jos saavut pyörätuolin tai rollaattorin kanssa, esteetön kulku Kulttuurimyllyyn löytyy talon takaa parkkipaikkojen puoleisesta ovesta A1.

Ilmoittaudu tapahtumakalenterin kautta

Kurssilla otetaan selvää, millaista Helsingin eri kulmilla on ollut ja millaista siellä nyt on. Tällä kurssilla jalat ei kipeydy kävelystä, sillä Helsinkiin tutustutaan videoiden, kartan ja musiikin ääressä luokkatilassa.

Missä sijaitsee Rööperi tai mitä tapahtui Kolmannella linjalla? Seniorien Helsinki -kurssilla tutustutaan pääkaupungin katuihin ja rakennuksiin tarinoiden, valokuvien karttojen ja videoiden avulla. Kurssilla jokainen osallistuja pääsee muistelemaan omia tärkeitä paikkoja ja tapahtumia, sekä tekemään ne eläviksi omien valokuvien ja muistoesineiden avulla.

Bamlaatko stadin slangia? Lähe messiin, tutustut kliffaan jengiin, näät snygei mestoi, pääset tsiigaan ja lysnaan mielenkiintost proggista.

Syyskauden kurssikerrat ovat:
perjantai 28.8. kello 13-14
perjantai 4.9. kello 13-14
perjantai 25.9. kello 13-14
perjantai 9.10. kello 13-14
perjantai 23.10. kello 13-14
perjantai 6.11. kello 13-14
perjantai 4.12. kello 13-14

Ilmoittaudu tapahtumakalenterin kautta

Kurssilla tanssitaan ja liikutaan luovasti. Kurssilla tehdään harjoituksia, jotka auttavat kehoa voimaan hyvin. Kurssi on tarkoitettu yli 55-vuotiaille helsinkiläisille.

Syyslukukausi alkaa 8.10. ja päättyy 26.11.2026, torstaisin kello 12.45-14.00.
Kevätlukukausi alkaa 21.1 ja päättyy 11.3.2027,  torstaisin kello 12.45-14.00.

Kurssin sisältö

Kurssilla tanssitaan ja liikutaan luovasti ja käytetään erilaisia välineitä ja musiikkia.
Kurssilla on tärkeää tanssin ilo, kannustava ilmapiiri ja yhdessä tanssiminen.
Jokainen osallistuu omien taitojensa ja mahdollisuuksiensa mukaan.
Aikaisempaa kokemusta tanssista ei tarvita.
Kurssille voivat osallistua myös läheiset ihmiset ja vertaisohjaajat.

Kurssin ohjaajat ovat tanssi- ja yhteisötaiteilijat Kati Raatikainen ja Annika Sarvela.
He ovat opettaneet erilaisia ihmisiä jo monien vuosien ajan.
Molemmilla on kokemusta erityisryhmien ja ikääntyneiden ihmisten ohjaamisesta.
Heitä kiinnostaa käyttää opetuksessa erilaisia tapoja viestiä ja olla vuorovaikutuksessa.

Kurssi on Vipinähetket-hankkeen ja Yhteisö tanssii -yhdistyksen Katso minut kauniiksi -hankkeen yhteistyö.

Ilmoittaudu tapahtumakalenterin kautta